Abschnitt 1: Herzlich Willkommen!
Abschnitt 2: Worum gehts?
Abschnitt 3: Kommen Sie ins Tun
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Stimmungscheck
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Übung 3.1: Unterschätzen Sie nicht Ihren Atem - Emotionen finden! (11:50)
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Lektion 3.1: Stress und Burnout - Die Rolle der Bewegung (7:25)
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Übung 3.2: Vom Ist-Zustand zum Ziel - Machen Sie Bekanntschaft mit Ihrer Zielmatrix
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Lektion 3.2: Stress und Burnout - Naturheilkunde kann helfen (7:10)
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Übung 3.3: Problem Solving und Troubleshooting
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Persönliche Betreuung: Coaching Session 1
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Lektion 3.3: Stress und Burnout - Zeitmanagement und Tipps für den Alltag (8:03)
Abschnitt 4: Wie gehts der Psyche?
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Stimmungscheck
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Lektion 4.1: Stress und Burnout - Psychische Aspekte des Burnout-Syndroms (27:54)
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Übung 4.1: Die 1%-Regel - denken Sie kleiner!
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Übung 4.2: Emotionen und Bedürfnisse erkennen: Journaling + Gefühle
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Lektion 4.2. Burnout in Psychiatrie und Psychotherapie (33:59)
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Übung 4.3: Freude im Alltag
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Übung 4.4 Selbstfürsorge-Wochenprotokoll
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Persönliche Betreuung: Coaching Session 2
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Übung 4.5 Kraftort-Video-Übung (11:32)
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Zusatzmodul: Burnout bei Frauen (56:48)
Abschnitt 5: Wo stehen Sie jetzt?
